ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПАРОЛЯ

КБЖУ разрешенных ингредиентов

КРУПЫ И БОБОВЫЕККАЛ/100гБЕЛКИЖИРЫУГЛЕВОДЫ
Гречка31312,63,362,1
Булгур34212,31,357,6
Бурый рис3377,41,872,9
Кус-кус2838,972,1356,35
Киноа36814,16,157,2
Манная крупа32810,3167,4
Пшеная крупа34811,53,369,3
Пшеничная крупа31611,51,362
Овсяные хлопья36611,97,269,3
Горох29820,5253,3
Чечевица284241,542,7
Нут36419661
МОЛОЧКА И МАСЛАККАЛ/100гБЕЛКИЖИРЫУГЛЕВОДЫ
Молоко 2,5%522,82,54,7
Натуральный йогурт604,326,2
Кефир 2,5%502,82,53,9
Греческий йогурт6653,23,5
Не молоко овсяное6013,26,5
Соевое молоко543,31,85,7
Кокосовое молоко1521,814,92,7
Сыр российский36324,129,50,3
Сыр маасдам35023,5260
Сыр моцарелла24018240
Сыр фета29017240
Сыр альметте2166203
Сыр пармезан39233280
Сыр тофу738,14,20,6
Оливковое масло89899,800
Льняное масло89899,800
Кокосовое масло89999,900
МЯСО, ПТИЦА, ЯЙЦАККАЛ/100гБЕЛКИЖИРЫУГЛЕВОДЫ
Говядина18718,912,40
Куриное филе110231,20
Куриное бедро18523,1110,1
Куриный голень15816,810,20
Бедро индейки14215,78,90
Филе индейки8419,20,70
Куриные сердечки15915,810,30,8
Желудочки11418,24,20,6
Куриная печень13619,16,30,6
Оленина15419,58,50
Печень говяжья125203,14
Кролик1562180
РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫККАЛ/100гБЕЛКИЖИРЫУГЛЕВОДЫ
Треска7817,70,70
Морской окунь7915,31,50
Фарель радужная11920,53,50
Карась8717,71,80
Тунец1012310
Форель9719,22,10
Семга14021,660
Осетр16316,410,90
Кальмар98192,51,8
Мидии509,11,50
Осьминог7318,200
Устрица95460,3
Креветки972210
ОРЕХИ, СЕМЕНА, СПЕЦИИ, СОУСЫККАЛ/100гБЕЛКИЖИРЫУГЛЕВОДЫ
Миндаль64518,657,716,2
Фундук70416,166,99,9
Арахис62226,345,29,9
Кешью60018,548,522,5
Макадамия7187,975,85,2
Грецкий орех65415,265,27
Кунжут56519,448,712,2
Семена льна53418,342,228,9
Чиа51216,530,742,1
Соевый соус1832,6043
Имбирь801,80,815,8
Горчица1625,76,422
Прованские травы20415,56,520,9
ОВОЩИ, ЗЕЛЕНЬККАЛ/100гБЕЛКИЖИРЫУГЛЕВОДЫ
Черри150,80,12,8
Помидор201,10,23,7
Огурец150,80,12,8
Кабачок240,60,34,6
Баклажан241,20,14,5
Брюсельская капуста434,808
Белокачанная капуста271,80,14,7
Цветная капуста302,50,35,4
Брокколи2830,45,2
Стручковая фасоль2420,23,6
Спаржа201,90,13,1
Чеснок1436,50,529,9
Лук471,4010,4
Морковь321,30,16,9
Свекла431,50,18,8
Тыква281,30,37,7
Перец болгарский271,305,3
Айсберг140,90,11,8
Руккола252,60,72,1
Петрушка473,70,47,6
Укроп382,50,56,3
ФРУКТЫ И ЯГОДЫККАЛ/100гБЕЛКИЖИРЫУГЛЕВОДЫ
Яблоко470,40,49,8
Груша420,40,310,9
Киви4810,610,3
Банан951,50,221,8
Арбуз250,60,15,8
Дыня330,60,37,4
Гранат520,9013,9
Мандарин330,80,27,5
Апельсин360,90,28,1
Грейпфрут290,70,26,5
Малина460,80,58,3
Смородина430,60,27,7
Ежевика31206,4
Голубика35108,2
Черешня501,10,411,5
Вишня520,80,511,3
Черника441,10,47,6
Авокадо2122206
СУХОФРУКТЫККАЛ/100гБЕЛКИЖИРЫУГЛЕВОДЫ
Курага2155,20,351
Чернослив2312,30,757,5
Изюм2642,90,666
Финики2742,50,569,2
Персики сушенные25430,457,7
Инжир сушенный2573,10,857,9
ГРИБЫККАЛ/100гБЕЛКИЖИРЫУГЛЕВОДЫ
Шампиньоны274,310,1
Лисички201,61,12,2
Опята172,21,20,5
Вешенки382,50,36,5
Маслята192,40,71,7
Белые343,71,71,1
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
ВВЕРХ